Author: Azgar

আধুনিক জীবনযাত্রার ব্যস্ততায় আমরা প্রায়ই নিজেদের স্বাস্থ্যকে অবহেলা করি। অথচ ছোট ছোট অভ্যাসেই লুকিয়ে আছে সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি। আজকে আমরা আলোচনা করবো স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের ৭টি সহজ উপায়, যা আপনাকে রাখবে প্রাণবন্ত ও রোগমুক্ত। ১. সকালের শুরু হোক পানি দিয়ে সকালে ঘুম থেকে উঠেই এক গ্লাস হালকা গরম পানি পান করুন। এটি শরীরের টক্সিন দূর করে, হজমশক্তি বাড়ায় এবং মেটাবলিজম সক্রিয় করে। লেবু বা মধু মিশিয়ে পান করলে আরও বেশি উপকার পাবেন। ২. পুষ্টিকর খাবারের গুরুত্ব প্রক্রিয়াজাত খাবার, ফাস্ট ফুড এবং অতিরিক্ত তেল-মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন: শাকসবজি ও ফল (ভিটামিন ও মিনারেলের উৎস) প্রোটিন (ডিম, মাছ, মুরগি, ডাল) সবুজ চা বা…

বাংলাদেশ পানি উন্নয়ন বোর্ড (পাউবো) তাদের চলমান নিয়োগ প্রক্রিয়ায় একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিয়েছে। প্রতিষ্ঠানটি ৬টি ক্যাটাগরিতে মোট ২৭৭টি শূন্য পদে যোগ্য প্রার্থী নিয়োগ দেবে। মূলত ১০ এপ্রিল ছিল আবেদনের শেষ তারিখ, কিন্তু অনেক প্রার্থীর অনুরোধে এবার সময়সীমা বাড়িয়ে ১৭ এপ্রিল ২০২৫ করা হয়েছে। এই সুযোগটি মূলত যারা প্রস্তুতি নিচ্ছিলেন কিন্তু সময়ের অভাবে আবেদন করতে পারেননি, তাদের জন্য একটি বড় সুখবর। তাই দেরি না করে আজই আপনার প্রোফাইল তৈরি করে ফেলুন। কোন কোন পদে আবেদন করা যাবে? পাউবো’র এই নিয়োগে বিভিন্ন গ্রেডের মোট ৬টি ক্যাটাগরিতে চাকরির সুযোগ রয়েছে। নিচে বিস্তারিত দেওয়া হলো: ১. সহকারী প্রকৌশলী (পুর) পদসংখ্যা: ৫০টি গ্রেড: ৯ম বেতন স্কেল: ২২,০০০ – ৫৩,০৬০ টাকা ২. সহকারী পরিচালক (প্রশাসন)…

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ শুরু করছি আল্লাহর নামে যিনি পরম করুণাময়, অতি দয়ালু। In the name of Allah, Most Gracious, Most Merciful. (2 الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ যাবতীয় প্রশংসা আল্লাহ তা’আলার যিনি সকল সৃষ্টি জগতের পালনকর্তা। Praise be to Allah, the Cherisher and Sustainer of the worlds; (3 الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ যিনি নিতান্ত মেহেরবান ও দয়ালু। Most Gracious, Most Merciful; (4 مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ যিনি বিচার দিনের মালিক। Master of the Day of Judgment. (5 إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ আমরা একমাত্র তোমারই ইবাদত করি এবং শুধুমাত্র তোমারই সাহায্য প্রার্থনা করি। Thee do we worship, and Thine aid we seek. (6 اهْدِنَا…

To understand the new politics stance and other pro nationals of recent times, we should look to Silicon Valley and the quantified movement of the latest generation. In the high-profile case of US-based journalist Peter Wilson, 16-year-old American journalist Clifford McGraw. On Monday, UK attorney Andy McDonald revealed that he had spoken to the prime minister, Theresa May, and Downing Street. Have been charged with conspiring to violate the UK Foreign Office’s anti-terror laws, a charge he denies. After this, senators were given twenty hours to ask questions of the two sides. Anthony Zucker: Why there could be a speedy…

To understand the new politics stance and other pro nationals of recent times, we should look to Silicon Valley and the quantified movement of the latest generation. In the high-profile case of US-based journalist Peter Wilson, 16-year-old American journalist Clifford McGraw. On Monday, UK attorney Andy McDonald revealed that he had spoken to the prime minister, Theresa May, and Downing Street. Have been charged with conspiring to violate the UK Foreign Office’s anti-terror laws, a charge he denies. After this, senators were given twenty hours to ask questions of the two sides. Anthony Zucker: Why there could be a speedy…

To understand the new politics stance and other pro nationals of recent times, we should look to Silicon Valley and the quantified movement of the latest generation. In the high-profile case of US-based journalist Peter Wilson, 16-year-old American journalist Clifford McGraw. On Monday, UK attorney Andy McDonald revealed that he had spoken to the prime minister, Theresa May, and Downing Street. Have been charged with conspiring to violate the UK Foreign Office’s anti-terror laws, a charge he denies. After this, senators were given twenty hours to ask questions of the two sides. Anthony Zucker: Why there could be a speedy…

To understand the new politics stance and other pro nationals of recent times, we should look to Silicon Valley and the quantified movement of the latest generation. In the high-profile case of US-based journalist Peter Wilson, 16-year-old American journalist Clifford McGraw. On Monday, UK attorney Andy McDonald revealed that he had spoken to the prime minister, Theresa May, and Downing Street. Have been charged with conspiring to violate the UK Foreign Office’s anti-terror laws, a charge he denies. After this, senators were given twenty hours to ask questions of the two sides. Anthony Zucker: Why there could be a speedy…

To understand the new politics stance and other pro nationals of recent times, we should look to Silicon Valley and the quantified movement of the latest generation. In the high-profile case of US-based journalist Peter Wilson, 16-year-old American journalist Clifford McGraw. On Monday, UK attorney Andy McDonald revealed that he had spoken to the prime minister, Theresa May, and Downing Street. Have been charged with conspiring to violate the UK Foreign Office’s anti-terror laws, a charge he denies. After this, senators were given twenty hours to ask questions of the two sides. Anthony Zucker: Why there could be a speedy…

To understand the new politics stance and other pro nationals of recent times, we should look to Silicon Valley and the quantified movement of the latest generation. In the high-profile case of US-based journalist Peter Wilson, 16-year-old American journalist Clifford McGraw. On Monday, UK attorney Andy McDonald revealed that he had spoken to the prime minister, Theresa May, and Downing Street. Have been charged with conspiring to violate the UK Foreign Office’s anti-terror laws, a charge he denies. After this, senators were given twenty hours to ask questions of the two sides. Anthony Zucker: Why there could be a speedy…

To understand the new politics stance and other pro nationals of recent times, we should look to Silicon Valley and the quantified movement of the latest generation. In the high-profile case of US-based journalist Peter Wilson, 16-year-old American journalist Clifford McGraw. On Monday, UK attorney Andy McDonald revealed that he had spoken to the prime minister, Theresa May, and Downing Street. Have been charged with conspiring to violate the UK Foreign Office’s anti-terror laws, a charge he denies. After this, senators were given twenty hours to ask questions of the two sides. Anthony Zucker: Why there could be a speedy…